時間帯ごとの時間の使い方

こんにちは、人生レベル5のシカゴクマです。

早速ですが、時間の使い方に課題を感じています。

アウトプットをすることを習慣にするために、ブログを毎日更新していますが…時間に追われています。

このままではズルズル時間的余裕がなくなって計画が破綻しそうです。

今の時間の使い方

まず、現在の私の時間の使い方を振り返ります。

朝は5時に起きて、死にそうになりながらコールドシャワーを浴び、白湯を飲んだりプロテインを飲んだりします。その後、子供が起きる6時くらいまでブログ執筆をしますが、子供が起きたあとは朝食など送り出しの準備をして出勤します。

昼休みの1時間は、昼食を早めにとり、読書したりインプットの時間にしています。

夜は18時すぎに家に着いて、子供と夕食や風呂の時間を過ごすとあっという間に21時です。その時間から残りの執筆（と言っても、この時間に8割近く残っている）をして仕上げます。

本当は21時に寝たいんですが、毎日投稿すると決めているので寝るわけにいきません。

本当は朝活で執筆したいんですが、夜寝るのが遅くなるのでまた朝が遅くなり、そのつけがまたその夜に…。

悪循環から抜け出したい。

時間帯ごとのやるべきタスク

私が平日に使える時間は朝と昼と夜の3ブロックです。

その中でも一番邪魔がはいらず集中力もあるのは朝。執筆などアウトプット作業を持ってくるべきブロックになります。

明日からはこのタイミングでアウトプット作業をするようにします。

昼は時間は限られております、仕事の休憩時間の位置づけである昼休み。

できることは限られています。本やスマホを見てるぶんには、周りにも迷惑はかからないので、インプットの時間にあてるのがよさそうだし、現時点でそうしています。

ここは次の記事のためにも、しっかりインプットに専念しましょう。

夜は、脳が疲れて判断力などあらゆる能力が低下するのであまり難しいことはしないほうがいい。

このブロックでは、脳を休めるために、瞑想したりジャーナリングをする程度にしておきます。

このように時間帯ごとに適した作業を割り当てれば、脳を最大限活用し、生産的な毎日が送れるはずです。

まとめ

時間の使い方について考えてみましたが、今の私の運用は夜に執筆の大半をこなし、脳の仕組みに逆らっています。

そんな中ではいい結果を出すのは難しい。

さっそく明日から、ブログ執筆を朝の時間だけで完結できるように集中して書いてみます。

それができれば昼にインプットをして、夜は早く休む。

すると次の日にすっきり起きれて朝もアウトプット作業がはかどるようになるはずです。

時間の使い方についても今後さらに考えていくので、また別の記事でお会いしましょう。

時間管理の必要性に気づき、レベルが上がったシカゴクマでした。