やらないことリストを作るべき

こんにちは、人生レベル３のシカゴクマです。

自由な人生を手に入れるため、日々一生懸命生きているわけですが、現代は自由を奪うための誘惑が多すぎます。

娯楽がアクセスしやすくかつ多様科し、ドーパミンをバグらせるものが溢れています。

気をつけていないとすぐに堕落した人生に流されてしまいます。

流れに身を任せてしまえば、気付かぬうちに堕落の渦に巻き込まれ、簡単には戻ってこれなくなります。

その流れに逆らうには、強い覚悟が必要です。私はそんな誘惑には負けたくありません。

やらないことリストを作る意味

みなさんは「やらないことリスト」や「Not To Doリスト」を作っていますか。

流れに逆らうには、あらかじめやらないことを決めておく必要があります。

人間の脳は当てにならないの、あらかじめ考えておかないと、目の前の誘惑には簡単には打ち勝てません。

自分の中で、先の人生を考えたときに必要ないと感じるものは、しっかり排除していきましょう。

やらないことリストを紹介ここから現時点で私が「やらない」と決めたことを紹介します。

少しでも参考になれば嬉しいです。それでは行ってみましょう。

1　アルコール

晩酌的な家で飲むアルコールをやめました。

飲み会での飲酒だけはありとしています。

アルコールは飲むと楽しい気持ちになりますし、もともとみんなでパーッと飲んだりすることは好きなので、飲みたくなる気持ちはわかります。

でも、冷静に考えると、アルコールは脳をバグらせます。

楽しくなる反面、思考力は落ちて感情の制御も弱くなります。

アルコールが入ると、体は毒素と判断して分解に入ります。

アルコールを分解するために肝臓はフル回転します。

すると体のリソースがアルコール分解に動員されるため、体内には見えない疲労が蓄積します。

肝臓の稼働が忙しいため、睡眠の質も下がり、次の日のポテンシャルにまで影響します。

このようにデメリットを考えると、一瞬の快楽のために飲酒するのは得策ではないと思えてきます。

わかっていてもやめられない中毒の域になる前に、やめることリストに追加しましょう。

2　ジャンクフード

スナック菓子やマックのポテトなど、もともと大好きなジャンクフード。

食べるのをやめました。

これは理由を考えるまでもなく、体に悪いから。

長い人生を考え、食べたらとうなるのか考えてみると、1ミリでもよくなるはずがないことがわかります。

ここは冷静に未来を考え、やらないことに追加しましょう。

3　スクロール

SNSを上げようと思ったんですが、私の場合SNS自体にはあまり執着していなかったのでやめる事に抵抗はありませんでした。

しかし、ブラウザやYouTubeなどで情報検索したとき、無意識のうちにスクロールを長々と繰り返し時間を溶かしたことが何度もあります。

SNSよりも強敵だと思い、スクロールをやらないことに追加しました。

4　こたつ

冬の寒い時期、日本のリビングにはこたつが欠かせませんよね。

こたつの中に足を入れたら最後、幸福感と引き換えに堕落した時間が待っています。

その感覚は中毒そのものじゃないかと気づきました。

家族が希望するので、ウチのリビングにこたつは鎮座していますが、私は足を突っ込まないことに決めています。

まとめ

今実施中のやらないことを紹介しました。

みなさんに真似をしてほしいわけではありません。

ただ、当たり前だと思ってやっている事の中にも、人生レベルで考えるとやらない方がいいと思えることはたくさんあると思います。

一時の甘い誘惑に流されないように、やらないことリストの作成は真似してみてください。

やらないことが見えてくると、やるべきことも自然と見えてくると思います。

これからも私のやらないことリストは更新し続けていきます。

定期的に紹介しますので、チェックしていただけたら幸いです。

それではまた別の記事でお待ちしています。

『シカゴクマは、やらないことを決めた事によりレベルアップしました』